diff --git a/GIT_FORCE_WITH_LEASE_RECOVERY.ru.md b/GIT_FORCE_WITH_LEASE_RECOVERY.ru.md
new file mode 100644
index 0000000..8631d4c
--- /dev/null
+++ b/GIT_FORCE_WITH_LEASE_RECOVERY.ru.md
@@ -0,0 +1,175 @@
+# Памятка: как синхронизировать локальную ветку после `git push --force-with-lease`
+
+Эта инструкция подходит для ситуации, когда удалённая ветка была переписана через `git push --force-with-lease`, и теперь локальная ветка расходится с `origin`.
+
+## Если локальных изменений нет
+
+Если у тебя **нет никаких локальных изменений, которые нужно сохранить**, это хорошо: можно безопасно заменить указатель локальной ветки на удалённую.
+
+В таком случае ничего нужного не пропадёт.
+
+### 1. Сделай `git fetch`
+
+```bash
+git fetch
+```
+
+### 2. Посмотри, где расходятся ветки
+
+```bash
+git log --oneline --decorate --color --graph --all
+```
+
+С помощью графа можно увидеть, где локальная и удалённая ветки расходятся в истории.
+
+Например:
+
+```text
+feature/student
+origin/feature/student
+```
+
+`feature/student` — локальная ветка, `origin/feature/student` — состояние этой ветки в удалённом репозитории.
+
+### 3. Перемести указатель локальной ветки на удалённую
+
+Сначала перейди на нужную локальную ветку:
+
+```bash
+git checkout feature/student
+```
+
+Затем:
+
+```bash
+git reset --hard origin/feature/student
+```
+
+После этого локальная `feature/student` будет указывать на тот же коммит, что и `origin/feature/student`.
+
+### Весь сценарий целиком
+
+```bash
+git fetch
+git log --oneline --decorate --color --graph --all
+git checkout feature/student
+git reset --hard origin/feature/student
+```
+
+---
+
+# Если локальные изменения нужно сохранить
+
+В этом случае **не нужно сразу делать `git reset --hard`**.
+
+`reset --hard` изменит состояние рабочей директории и может удалить незакоммиченные изменения.
+
+Сначала нужно сохранить свою работу.
+
+## Вариант 1. Изменения уже закоммичены
+
+Если твои изменения находятся в локальных коммитах, самый простой и надёжный вариант — сначала создать дополнительную ветку, которая будет указывать на текущее состояние:
+
+```bash
+git checkout feature/student
+git branch backup/feature-student
+```
+
+Теперь у тебя есть резервная ветка:
+
+```text
+backup/feature-student
+        ↓
+    твои старые коммиты
+
+feature/student
+        ↓
+    твои старые коммиты
+```
+
+После этого можно безопаснее двигать `feature/student`:
+
+```bash
+git fetch
+git reset --hard origin/feature/student
+```
+
+Резервная ветка `backup/feature-student` при этом никуда не исчезнет.
+
+Если позже выяснится, что какие-то коммиты из старой истории нужны, их можно перенести в новую историю с помощью `git cherry-pick`.
+
+Например:
+
+```bash
+git cherry-pick <commit>
+```
+
+## Вариант 2. Есть незакоммиченные изменения
+
+Если ты что-то изменил, но ещё не сделал `git commit`, сначала сохрани изменения.
+
+Один из удобных вариантов — временно убрать их в `stash`:
+
+```bash
+git stash push -u -m "backup before force-push recovery"
+```
+
+После этого рабочая директория станет чистой, и можно выполнять:
+
+```bash
+git fetch
+git checkout feature/student
+git reset --hard origin/feature/student
+```
+
+Затем можно вернуть сохранённые изменения:
+
+```bash
+git stash pop
+```
+
+Git попытается применить их поверх новой истории.
+
+Если возникнут конфликты, их нужно будет разрешить вручную.
+
+---
+
+# Самое важное правило
+
+Перед:
+
+```bash
+git reset --hard origin/feature/student
+```
+
+нужно ответить на вопрос:
+
+> **Есть ли у меня локальные изменения, которые я не хочу потерять?**
+
+### Если нет
+
+Можно:
+
+```bash
+git reset --hard origin/feature/student
+```
+
+### Если да, но изменения закоммичены
+
+Сначала создай резервную ветку:
+
+```bash
+git branch backup/feature-student
+```
+
+### Если да, но изменения ещё не закоммичены
+
+Сначала используй `stash`:
+
+```bash
+git stash push -u -m "backup before force-push recovery"
+```
+
+И только после этого выполняй `reset --hard`.
+
+**Принцип простой: сначала сохранить то, что может понадобиться, потом двигать указатель ветки.**